domingo, 18 de julho de 2010

Treinão Sob Chuva


Este final de semana tivemos muita chuva em toda a região sudeste, eu desci para Santos e fiz o meu longo de 6 horas pela baixada santista.
Como parte da aclimatação e de estratégia para a prova de 24 horas no final do mês de agosto, tenho corrido cada longo em diferentes horários do dia (isso inclui a noite), para ver como eu me adapto, comecei o treino as 10:30 e terminei as 16:30. No total percorri 51,5km com um ritmo próximo a 7 min / km, me senti muito bem no treino, o único problema foi a chuva, choveu direto durante essas seis horas, e as vezes senti até um pouco de frio. Mas correr é isso conseguimos controlar o ritmo, nosso treinamento, nossa alimentação, mas não controlamos a mãe natureza. Faltam 40 dia para a minha ultra do ano!!

Em tempo o Marcio Villar completou a double bad water!!

quinta-feira, 15 de julho de 2010

O Brasil muito bem representado em julho!!

Não, não estou falando de futebol...
É que esta semana foi realizada no Dead Valley (vale da morte) no deserto da California a Badwater, que é uma competição de 217km. Poucos ultras podem fazer essa prova onde a temperatura supera os 50 graus, e esse ano tivemos 80 representantes do mundo inteiro, e o Brasil foi representado por 5 atletas sendo eles: Marco Farinazzo (terminou em quarto lugar com 27h e 56min) ; Ariovaldo Branco (décimo quinto completando em 33h e 57 min) ; Marcio Villar (este é um caso a parte pois além de completar na vigésima sétima posição com 36h e 31 min, ele está fazendo o desafio double ou seja ele está voltando até a largada para completar 434km) ; Wagner Ricca (quinquagésimo sétimo com 45h e 35 min) e Monica Otero (septagésimo lugar com 55h e 25 min).
Realmente nosso país foi muito bem representado em um dos maiores desafios do mundo.
Parabéns aos Guerreiros.


Ariovaldo Branco


Marcio Villar


Marco Farinazzo


Wagner Ricca


Monica Otero

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Quantos Ultras temos no Brasil ?


O Ultra Carlos Dias está fazendo uma pesquisa com intuito de criar o Clube Brasileiro de Ultramaratonistas, lembrando que ultra é aquele cara que já completou pelo menos uma prova oficial de mais de 42,195 km. Caso seja o caso de alguém que esteja lendo este post, por favor entre em contato com o Carlos através do email : carlosdias12@hotmail.com, dizendo o nome, local onde mora e a quanto tempo é ultra.

sexta-feira, 2 de julho de 2010

Semana de Molho



Depois de tantos treinos, estou muito feliz de não ter sentido absolutamente nada nas articulações e nenhuma dor muscular, porém... Depois de carregar as últimas caixas da nossa mudança, eis que amanheci na terça com a lombar travada, resultado estou de molho esta semana, já fiz acunputura, já tomei anti-inflamatório e já estou quase bom, semana que vem volto aos treinos.